Träna dagen efter?
Härom dagen stod det i Metro om varför man inte bör träna dagen efter att man druckit alkohol. Det är faktiskt värt att tänka på, alla ni som tycker det känns bra att "make up for" gårdagens synd genom att på söndagen gå och träna och vara "duktig". Man kan läsa följande i artikeln:
"Då är kroppen upptagen med att bryta ner alkoholen
vilket försämrar fettförbränningen och ökar skaderisken
eftersom man är mer okoncentrerad."
¨
"Alkohol höjer blodtrycket och sitter i under tolv timmar och
om man då tränar hårt höjs blodtrycket ännu mer och då
finns risk för hjärtproblem"
Jag tror verkligen inte det är någon fara att träna om man druckit ett par öl eller ett par glas vin, men dricker du dig riktigt full och känner dig ordentligt bakfull tycker jag faktiskt man ska skippa träningen. Ligger man i hårdträning och känner att man inte kan missa en dags träning, så får man faktiskt festa nyktert, vilket jag kan berätta går minst lika bra!
// Sofia
"Då är kroppen upptagen med att bryta ner alkoholen
vilket försämrar fettförbränningen och ökar skaderisken
eftersom man är mer okoncentrerad."
¨
"Alkohol höjer blodtrycket och sitter i under tolv timmar och
om man då tränar hårt höjs blodtrycket ännu mer och då
finns risk för hjärtproblem"
Jag tror verkligen inte det är någon fara att träna om man druckit ett par öl eller ett par glas vin, men dricker du dig riktigt full och känner dig ordentligt bakfull tycker jag faktiskt man ska skippa träningen. Ligger man i hårdträning och känner att man inte kan missa en dags träning, så får man faktiskt festa nyktert, vilket jag kan berätta går minst lika bra!
// Sofia
Kommentarer
Trackback
