NEJ TILL KOLHYDRATER

LCHF à la Jonna & Sofia

VECKA 8

 
Efter en grym helg i härliga Barcelona är det nu tillbaka till verklighet och vardag. Vi ska väl vara ärliga och erkänna att vi inte hållt oss till ett minimalt kolhydratintag dessa dagar, men är det semester så är det. Inte så att vi ätit potatis, pasta eller sånt med uppenbart sockerinnehåll men exempelvis lite mer jordgubbar och choklad än vanligt kanske... Mer om det i senare inlägg!

 

Efter några generösa dagar kan det vara lite av en utmaning att gå tillbaka till en striktare kost. För att peppa oss själva lite extra blir veckans utmaning att hålla sig under 20 gram kolhydrater per dag. Det är inte så svårt men det finns inte plats för några direkta utsvävningar. Inga mellanmål som innehåller kolhydrater och stenkoll på mängden mat. I veckan är det alltså strikt LCHF som gäller.

 

Klockar in 3,74mil för hela veckan :-)