VECKA 20
Förra veckans utmaning är avklarad för oss båda. Det är inte så svårt att få ihop 7 träningstillfällen på en vecka om man går in för det. Och nu när vi fått in rutinen så är det dags att variera träningen. Veckans utmaning blir därför att testa något nytt i träningsväg. Kan till exempel vara att gå på ett nytt pass på gymmet eller att testa en ny träningsform. För bästa effekt ska man ju se till att träna hela kroppen på olika sätt och utmana sig själv, annars vänjer sig kroppen och de resultat man vill ha kanske uteblir (viktnedgång, muskelbyggnad etc.).
Sedan kan det ju vara kul att testa nya saker. Vill man ha träningen som en stor del av hela sitt liv så kommer man antagligen att tröttna på gymmet förr eller senare. Det kan dessutom vara en personlig utmaning att gå utanför sin comfort zone och testa ett nytt pass trots att man kanske inte kan alla stegen första gången.. Så den här veckan vågar vi prova något nytt. Det värsta som kan hända är ju faktiskt att man kommer på att det inte passar, men då har man ju tränat och det ångrar man sällan. Vågar ni testa något nytt i veckan?
Sedan kan det ju vara kul att testa nya saker. Vill man ha träningen som en stor del av hela sitt liv så kommer man antagligen att tröttna på gymmet förr eller senare. Det kan dessutom vara en personlig utmaning att gå utanför sin comfort zone och testa ett nytt pass trots att man kanske inte kan alla stegen första gången.. Så den här veckan vågar vi prova något nytt. Det värsta som kan hända är ju faktiskt att man kommer på att det inte passar, men då har man ju tränat och det ångrar man sällan. Vågar ni testa något nytt i veckan?
Kommentarer
Trackback
