Många trappsteg senare..
// Jonna
JAG KLARADE DET!
Jonnas utmaning till mig denna vecka var ju som bekant att jag skulle gå/powerwalka/jogga 7 mil. Jag kan nu stolt meddela att UTMANINGEN ÄR AVKLARAD!!! Det har krävt lite tid, kraft & ett jävlaranamma, men gud så bra man mår av att röra på sig!
Detta ska firas med några glas vin med fina vänner ikväll!
// Sofia
Gå gå gå gå..
Alltså, 7 mil på en vecka är ju inget jag gör i ett nafs har jag ju insett. Efter idag är jag uppe i 3 mil, bara 4 kvar... Så idag blev det, trots träningsvärken from hell (tack Julia, jag har knappt kunnat böja mig ner idag.....), 7 km imorse & en långpromenad på kransmossen med Frida efter jobbet på 9 km. Efter det blev det tacos, perfekt för oss LCHFare för man kan plocka det som passar oss!
Nu somnar jag när som helst, godnatt!
//Sofia
What doesn't kill you...
Jonna, tack själv för utmaningen hörru. 7 mil är ingen piece of cake alltså! Jag kände instinktivt att jag behövde en plan för hur jag ska fixa detta. Ekonom (typ) & kontrollfreak som jag är gjorde jag en exceluppställning. Om allt går enligt planerna har jag till och med lite till godo, nu gäller det bara att hålla detta.. Imorgon ska jag träna med personlig tränare för första gången, hoppa jag kommer upp ur sängen på onsdag, annars är hela utmaningen i fara...
// Sofia
I dare you...
SOFIAS UTMANING TILL JONNA
För inte så länge sedan var jag hos Jonna i Göteborg på besök. Det var första gången jag var i hennes lya där och det visade sig att hon bor på hela åttonde våningen. När vi hade varit iväg och köpt frukost och skulle ta hissen upp var det nån j*vel som höll på att flytta så hissen var liksom upptagen. Vi hade inget annat val än att ta trapporna och jag kan säga det att man var rätt trött när man kom upp. Jag vill därför utmana Jonna att hela den här veckan, VÅGA VÄGRA HISSEN! Varenda dag, när hon ska lämna lägenheten och gå tillbaka upp är det trapporna som gäller. Ni vet väl att vardagsmotionen är den viktigaste? Så Jönna min vän, lycka till och nåde dig om du fuskar!
JONNAS UTMANING TILL SOFIA
Nästan varenda vardagsmorgon i sju veckor har Sofia vart ute och gått en powerwalk innan jobbet. Då ska ni veta att hon åker hemifrån kl halv 8 och ska hinna göra sig i ordning innan dess. Hon är alltså redan nu fantastiskt duktig på att gå ut och gå och det räcker alltså inte med en "gå en promenad varje dag"-utmaning. Istället vill jag att hon ska gå en mil om dagen, i snitt. Om hon gör det på bandet på gymmet eller utomhus kan hon få välja, det enda jag begär är att sju mil är avklarade om en vecka. Så Sofia, jag hoppas du har någon skön lista att lyssna på och att de nya skorna inte skaver.. GAME ON!
Anta utmaningen!
För att göra det lite mer intressant här på bloggen kommer vi att ge varandra varsin utmaning varje söndag. Det kan t.ex. vara att Sofia inte ska åka bil någon annanstans än till jobbet eller att jag ska gå till och från skolan varje dag. Som ett incitament för att göra ett hälsosammare val den kommande veckan. Vi hoppas även att ni bloggläsare ska bli motiverade och att så många som möjligt antar utmaningarna!
Titta in i morgon för att få reda på vad vi hittar på inför nästa vecka ;)
// Jonna
