NEJ TILL KOLHYDRATER

Jag är ju ett big fan av Adrian James' 6 Pack Abs-appen (den som Cecilia använder i rutakuten). Så himla smidigt att man bara följer instruktionerna och slipper tänka på när det är dags att byta övning och så vidare. Nu har jag dessutom hittat en ny bra app från Adrian James. Den heter Boot Camp (7 kr i iTunes) och är mer för hela kroppen. Man kan precis som i 6 Pack Abs se små filmer som visar alla övningar och så kan man välja hur länge man vill träna och hur länge man vill vila mellan varje övning. Jag började på beginner och körde på 30 sek hard work work och 15 sek vila emellan. Detta får man anpassa efter egen förmåga. 

/ Jonna