Reach for the stars, and if you don't grab them, at least you're on top of the world
Idag efter jobbet åkte jag till gymmet. Jag gick 15 minuter på löpbandet innan jag började köra den där intervall-konditionsövningen som jag skrivit om här tidigare. Jag joggar 3 minuter på hastighet 10 och går sedan 2 minuter på hastighet 6,5. Så kör man på så önskad tid. Jag körde på med detta i 35 minuter och sedan körde jag en "rusch" i några minuter det sista på hastighet 14,3. Jag var inte nådigt svettig efter detta ska jag tala om! Jag har fötts med förbannelsen att svettas enorma mängder när jag tränar, speciellt kondition. Men men, man är ju i alla fall på helt rätt plats för att svettas... Vad är det de säger; svett är fett som gråter! Efter detta körde jag mina 100-sit ups för dagen och avslutade sedan passet med lite stretch.
Imorgonbitti ska jag och Angelica till gymmet och köra styrka innan vi möter upp Jonna för promme! Nu ska vi fasiken samla kilometer!
/ Sofia
Kommentarer
Postat av: Frida
Ni är så duktiga!
Svar:
NEJtillkolhydrater
Postat av: Anna
Bra jobbat, Soffi!!!!
Du får mina 7,35 km idag från mig. Riktig svettig promenad.
Gött!!!
Kram Anna
Svar:
NEJtillkolhydrater
Trackback
