NEJ TILL KOLHYDRATER

Jag vet inte hur stor del av befolkningen som kommer att lova sig själva ett hälsosammare liv på måndag, men många är det. Man har kanske lite dåligt samvete över julen frossande och ska börja träna eller börja med någon ny diet. Det är verkligen inte konstigt alls. Ett nytt år betyder nya möjligheter och man vill såklart få ut mesta möjliga av det. Något man ska tänka på är dock att inte vara för hård mot sig själv. Mål ska vara SMARTA. Om du bestämmer dig för att både vara superstrikt med maten och träna varje dag så kanske du tröttnar efter någon vecka? Börja alltså hellre med det ena och när du kommer in i det kan du lägga in en högre växel. Det är bättre att faktiskt ta ett litet steg än ta sig an en för stor utmaning och sedan ge upp! 

Dags att börja med lågkolhydratskost kanske? Läs mer här!

/ Jonna