Sköta hälsan på resan
Min kära far mejlade över en länk till mig häromdagen. Länken ledde till en intervju med Anna Skipper på Resias hemsida. Det handlar om hur man sköter hälsan och kosten när man är iväg på resande fot. LCHF fick såklart också vara med på ett hörn, det gillar vi!
"Vad är ditt råd när det gäller affärsresenärer som ofta blir bjudna på "flådiga" affärsluncher och middagar?"
"Ligg lågt och ät som en fransyska! Ät proteinet, såsen och grönsakerna men hoppa över alla kolhydrater. Det är inte en människa som tänker på vad du lämnar kvar på din tallrik. Skippa desserten och tag en espresso istället. Och var mycket moderat med alkoholen. Smuttan på ett glas vin och se till att beställa vatten vid sidan av. Det är så lätt att det slinker ned 3-4 glas vin helt i onödan dag efter dag och detta är verkligen en weight gainer och aged gainer."
/ Sofia
Kommentarer
Trackback
