Hur man kommer igång
För ca 6 månader sedan bestämde jag mig för att köra igång med LCHF. Jag tror det är väldigt viktigt med just den här "dieten" att ska man verkligen börja med det, så är det all in som gäller. Det funkar liksom inte att fuska här! Jag rensade bort ALLT jag hade hemma som jag inte skulle kunna äta efter att jag kört igång. Jag gav bort en del och slängde en del. Jag gav bort min brödrost för här skulle minsann inget vitt bröd finnas längre. Du som inte bor själv och bor med någon som inte ska börja med LCHF kan ju dela upp skafferiet kanske, ta var sin hylla! Efter utrensningen åkte jag till Paris i jobb en vecka och var väldigt glad att jag bestämt mig för att börja med LCHF efter den resan, det var pasta och baguetter så långt ögat kunde nå.. När jag sen kom hem körde jag till ICA på rasten och köpte en stor påse med naturgodis som jag frossade i hela dagen. Jag käkade Mc Donalds på kvällen om jag inte minns fel. Innan starten hade jag så klart dessutom också läst på massa om kosthållningen. Det är enormt viktigt att samla på sig kunskap så att man har full koll på vad man får käka och inte!
Detta fick inte vara kvar i mitt skafferi!
Efter den dagen har det varit 100 % low carb och jag har inte ångrat mig en sekund. Den största befrielsen ligger i att sockersuget försvunnit. Det är många som säger att "jag skulle aldrig klara mig utan socker" men det är jag helt övertygad om att alla skulle göra. Det finns inget bra med socker och är man ute efter att äta något gott finns det massa annat man kan käka! En annan fördel är att man slipper gå hungrig, därför har det aldrig känts som en "bantningsdiet" utan mer som en livsstil. Man äter sig mätt på riktig mat och behöver inte småäta massa däremellan! Att jag sedan har minskat olika kroppsmått med totalt lite över 40 cm känns som en stor bonus.
När man blir mer medveten om vad man stoppar i sig föds också intresse i att kroppen ska må bra ur alla aspekter. Jag går ut och går en timma på morgonen så ofta jag orkar. Jag åker till gymmet efter jobbet. Jag sover ordentligt. Allt det här blir en god cirkel.
Så alla ni som är sugna på att göra en förändring i stil med den jag gjorde, KÖR HÅRT! Tveka inte, ni kommer inte ångra er :)
/ Sofia
Kommentarer
Postat av: Frida
Och även om man inte vill börja med LCHF så kan man ju inspireras av eran träning, precis som jag gör :)
Svar:
NEJtillkolhydrater
Trackback
