Ge mig lördag!
Nu vill jag faktiskt ha lördag då flyget lyfter till Spanien. Det blir liiite roligare att hoppa i bikinin nu efter 15 veckor med LCHF och regelbunden träning!
/ Sofia
Ååh, avis på dej som ska dit till värmen! ;)
svar:
Okej! :)
Jag har precis börjat räkna ut hur mkt gram o procent kolhydr jag verkligen fick i mej om jag trodde verkligen inte det va så, då jag ändå äter ganska low carb i jämfört med andra. Men sen jag började kolla upp det, så ville jag göra ett "experiment" typ o kolla hur min kropp reagerar om jag drar ner på dom men samtidigt håller ungefär samma kcal-nivå/dag. Och nu har jag iaf nästan halverat antalet gram kolhydr./dag (CA 40 g mindre/dag, iaf!) räknar man procent så får jag nu i mej ca 10-12 % kolhydr/dag. Men visst e re 5-10 % som "räknas" som LCHF? Har ju iaf märkt att antalet gram fett/dag ökade automatiskt bara, när jag ersatte nåt annat med kolhydraterna!
Åh härligt med värme! :)
