Thé på citron, ingefära och vitlök
Visste ni förresten att en sådan här dryck inte bara är bra om man känner sig förkyld? Både vitlök och ingefära är nämligen kryddor som sätter fart på ämnesomsättningen. Vill man kickstarta dagen kan man därför ta något liknande varje morgon. Har man en juicecentrifug kan man enkelt göra en liten shot istället för thé men man kan själklart göra en lite mer koncentrerad sats av detta recept också om man vill att det ska gå lite fortare att få i sig.
Vet i och för sig inte riktigt om mina kollegor skulle uppskatta att jag börjar varje dag med en vitlöksklyfta men jag får väl testa och se om jag får klagomål..
Det här behöver du (1 portion)
1/2 citron
En liten bit ingefära
2,5 dl vatten
1 vitlöksklyfta
Gör såhär
Skiva en bit ingefära (vet inte hur mycket så ta så mycket som "känns rätt"). Koka upp vattnet i en gryta med ingefäran i och låt koka ordentligt någon minut. Pressa samtidigt vitlöksklyftan och blanda med saften av 1/2 citron, häll detta sedan i en mugg. Plocka upp ingefärsbitarna ut grytan och häll över citronblandningen. Rör om och se sedan till att få i dig alltihop. Vill gärna skriva "Njut", men det tar emot i det här fallet.. ;)
/ Jonna
jag brukar koka vanligt te och sedan lägga i citronskivor och ingefära. vågade inte riktigt blanda i vitlök sist. haha ja man luktar inte så gott.
Hoppas det funkar och att du mår bättre snart :)
Låter inget vidare :P HAHA... fast så hatar jag också ingefära!
Jonna och Sofia! Jag vet att ni kört/kör periodisk fasta så nu behöver jag råd :) Jag tänker testa börja med PF idag, lätt nu när jag går hemma om dagarna tänkte jag. Men hur är det man ska äta? Om jag åt middag igår vid 19.30, när ska jag då äta nästa måltid, 11.30? Då blir det ju 16 fasta, 8 äta. Men då vet jag inte, ska jag klara mig att äta 2 ggr på de 8 h? Jag blir alldeles förvirrad :)
Har ni något bättre förslag? Jag tror dock inte jag kommer kunna äta senare än så, med hänsyn till de jag äter med just nu.
Sen när min fot är läkt så kommer jag vara iväg på saker på kvällarna igen, och då vara tvungen att äta middag antingen vid 17 eller också vid 22, vilket känns lite sent. Hur gör jag då? Hur hade ni gjort? :)
Kram!
Åh tack, Jonna! 12-20 låter jättebra och igår funkade det kanon så det tror jag fungerar även i längden. "Förstör" det om man skulle äta frukost någon dag? Typ på helgen när andra är hemma samtidigt?
Och det här med senare då..jag vet att jag inte kommer kunna äta förrän 22 då jag är engagerad i Frölunda hockey och matcherna brukar vara slut ca 21.30, och alltså är jag inte hemma förrän vid 22. Det känns jättesent att äta vid den tiden. Är det bättre att isåfall äta mellan 9-17. Kan hända att det blir svårt eftersom jag är som mest hungrig och "sugen" på kvällen, men vet inte hur jag ska lösa det annars :)
Säg till om jag frågar för mycket!
Tänkte det :) Nu i helgen har jag faktiskt ätit frukost, då min kära mor inte hade velat ha lunch redan vid 12-12.30. Hade blivit lite osocialt mot oss båda annars, men imorgon drar jag igång igen. På riktigt! :) Vet dock ännu inte riktigt hur jag ska lösa tiderna när jag är hemma så sent, men det löser sig nog när jag väl är där tror jag :)
Sen undrar jag, du skriver att de flesta skippar frukosten för att äta det största målet efter träningen. Så om jag tränar på förmiddagen, ska jag då äta dagens första mål som "störst", eller hur lägger jag upp det då? Tränar oftast på morgon/dag nämligen. Ja, när jag inte är gipsad alltså ;)
