NEJ TILL KOLHYDRATER

Minns ni att jag skrev om att det skulle vara inspirationsdag i Borgstena? Idag var det dags! Igår började jag känna mig lite krasslig, blir grymt arg på min kropp för jag var ju nyss sjuk. När jag vaknade idag kände jag mig helt igentäppt i hela halsen och tappade nästan rösten. Jag hade verkligen velat vara med på Crossfit passet kl 11.00 men jag fick inse mina begräsningar. Jag åkte i alla fall dit och var med på föreläsningen med Tor Åhman. Och det var väl en himla tur det, för det var en riktigt, riktigt bra föreläsning. Tor jobbar på Onyx (ett gym här i Borås) och driver Delta Fitness. Han kör hårt med Crossfit och käkar paleo-kost. Jag tänkte skriva två egna inlägg för Crossfit och Paleo senare för det är två väldigt intressanta saker som jag är sugen på....

 

Tor pratade om kost och träning. Att man bör välja bort framför allt pasta, potatis, ris och socker (you are preaching to the choir!) Han förespråkar att äta naturligt. Det man kan, eller skulle kunna, odla eller föda upp själv ska man äta. Inget annat. Finns det mer än tre saker på en innehållsförteckning du inte förstår vad det är ska man inte köpa det. Ät sånt som växer ovan jord (lchf, javisst!) och håll intaget av mat på en nivå där du orkar träna så mycket som du önskar men inte så mycket att du bygger fetma. Undvik kemikalier, givetvis. Träna allsidigt och träna hela kroppen varje gång. Han avslutade med att uppmana oss alla att testa att utesluta stärkelse, socker och mejeriprodukter under 4 veckor, för att se hur bra kroppen mår av det. "Utmana er själva", uppmanade Tor. Jag är ju halvvägs där, bara lite mejeriprodukter jag behöver lära mig att leva utan. Vi får väl se, vi får väl se...