NEJ TILL KOLHYDRATER

 

Vi körde ju igång det nya årets utmaningar med en träningsutmaning. Vid fyra tillfällen skulle vi träna - pass på gymmet, löpning, simning what so ever men svettas skulle vi! Det gick faktiskt väldigt, vädligt bra. Vi har båda insett att fyra pass i veckan är absolut hållbart, det är ju faktiskt tre hela dagar av vila. Precis som Jonna skrev gäller det att prioritera träningen och se till att man har tid för det. Men sen vet vi alla hur det kan bli. Nu i januari är man supertaggad, pushad av alla nyårslöften om att bli mer hälsosam och nå nya mål, men om några veckor brukar löften av sånt här slag svalna. Man slappar kanske till det igen och kommer in i gamla vanor. Det här ska inte hända oss. Så vi förlänger faktiskt utmaningen att träna (minst) 4 gånger under veckan även nu till vecka 3. På det sättet får vi förhoppningsvis in det som en god vana och en fast rutin i kalendern.