Flyttdag!
Hejhej! Med tanke på att min lillasyster Jonna kör får jag hjälpa till med ett blogginlägg, jag är alltså jonnas lillasyster Jensine. Vi är påväg till jonnas lägenhet i Göteborg som ska utrymmas. Jonna ska nämligen flytta hem över sommaren, heeelt underbart!
//Jensine
På väg till gymmet
Godmorgon!
1 timma PW med Angie är avklarad! Nu väntar en timma gym med Frida. Sedan blir det god lunch från självplockssalladen på ICA när jag äntligen får äta igen halv ett :)
/ Sofia
?!?!?
50 besökare hittills idag & EN kommentar på mitt förra inlägg. Jag är så besviken! Jag ber er om EN sak och 49 st av er skiter fullständigt i det, suck... ;) Tänker hämnas med att inte skriva nått mer idag. HA!
Ps. Jag börjar med periodisk fasta idag, ni som inte vet vad det är kan ju skriva en kommentar och fråga. Nej just det, ni kommenterar ju inte.... ;)
/ Sofia
(på bilden ser ni en väldigt besviken Sofia)
Andas sunt med förnuft och släpper taget och kliver, att förstöra för sig själv är det enklaste i livet
Äntligen fredag igen! Jag har precis spenderat 2 timmar på gymmet med bästa Hannie. Nu bara 4 träningstimmar kvar innan veckans utmaning är kirrad (!) Tur att det är två dagar kvar. Nu är också alla klara med sina uppsatser och igår firade vi med tjejmys, ikväll blir det fest igen. Passar kanske sådär ihop med att jag måste träna i morgon men jag har 2 powerwalk-timmar kvar så det ska nog lösa sig.
Vill förresten återigen tipsa om världens enklaste och godaste rätt: Köttfärs- & vitkålsröra. Jag har för tillfället ingen micro heller och då är den extra bra då man enkelt kan värma på spisen!
// Jonna
Bästa hänget igår!
@ Sportlife
Godare än det ser ut, jag lovar!
Vem där?
När vi drog igång den här bloggen hade jag faktiskt inga förväntningar alls, tänkte mest att det kunde vara kul för vänner och bekanta att följa LCHF-livet och kanske inspireras till att leva ett sundare liv. Vi börjar ju märka nu att det nog inte bara är familj och vänner som läser och det känns så klart riktigt roligt! Vi får kommentarer & tips från andra LCHF:are men jag vet också att det finns sånna som läser som inte alls vill välja bort kolisar men kanske finns det något annat som är intressant ändå.
Min fråga är, vilka är ni? I snitt ligger vi på runt 70 unika besökare om dagen och ännu fler sidvisningar. Det är väl piece of cake om man jämför med storbloggare men för mig känns 70 personer ofantligt mycket, när tanken från början var inställd på max 20 pers typ.. Hur hittade ni hit? Om ni kör LCHF, hur går det, mår ni bra? :) Vad vill ni läsa mer om? Vad vill ni läsa mindre om?
Kom igen nu, skriv en kommentar till detta inlägg! Om du så skriver som Anonym så vore det ändå intressant att få veta mer om vilka som sitter bakom skärmen och läser och vilka åsikter ni har. Om alla skriver borde vi ju ha ca 70 kommentarer ganska snart, eller hur? ;)
Let us know!
// Sofia
Planering på ett annat sätt..
Ett exempel: Det är torsdag och jag har 9 timmar kvar på utmaningen. Jag är helt säker på att jag kommer klara det, no doubts, men för min egen skull hade det ju varit lättare att ta tag i det i början av veckan. Men det är svårt att spola tillbaka tiden så idag blir det minst 2 timmar på gymmet! Tur att man inte har en massa andra måsten att ta tag i!
Det jag ville säga; vi är alla olika och måste helt enkelt lära oss leva med det!
// Jonna
Come a little closer
Godkväll!
Nu är det ju nästan fredagkväll igen (eftersom man är ledig imorgon!) och jag är så där produktiv igen. Jag har städat iordning i min lya, fyllt & tömt diskmaskinen, lagat mat, lagt upp en budget för min ekonomi och förberett ett träninspass för mig och Angelica som vi ska köra imorgon. Klockan är snart ett, jag borde vara trött, men nej, min kropp verkar leva sitt egna liv!
Efter jobbet var det 1,5 timma på gymmet som gällde. Det blev 1 timmas intervallträning och en halvtimmas styrka (mest rygg och mage). Det var befriande faktiskt, kände mig mer avslappnad i kroppen efter träningen än innan. Under intervallträningen lyssnade jag på låten "Closer" med Frida Amundsen på repeat. I en timma. Låten är ca 2 min & 40 sek, det betyder att jag lyssnade på den typ 25 gånger. Så gör jag när jag hittar en fantastisk låt - jag lyssnar om och om och om och om igen.
// Sofia
PS. Stort grattis till Jonna (och David) som klarat sin uppsats! Ni är så duktiga!
Uppsatsfirande nr 2
Hej!
Idag är en bra dag! Opponering klar och vi vet att uppsatsen minst är ett G. Det känns så fantastiskt skönt så nu blir det vin. Det är ju trots allt röd dag i morgon och allt ;) Nu är jag påväg till fina Carin för förfest, ha en fin tisdagskväll!
Fult med hisskort, jag vet, men idag bjuder jag på det ;)
// Jonna
Godmorgon!
Jag var helt förvirrad när jag vaknade idag. Kollade på klockan och den visade fem över sex, insåg att jag försovit mig så jag slängde mig ner från loftsängen och in på toaletten för att börja fixa mig. Då inser jag nästa grej, jag har inte försovit mig. Jag kan sova minst en halvtimma till.
Nu sitter jag i alla fall & äter en snabbfrukost; LCHF-bröd med ost & salami och te med grädde. Bra start på dagen!
/ Sofia
Tack Jennie!
Jag skrev ju ett inlägg här om dagen angående att innehållet i Celsiusen verkade ha ändrats för numera stod det 0 gram kolhydrater, medan det innan var 2 gram. En av våra flitiga läsare Jennie redde ut detta åt oss, så här skrev hon:
"Pratade nyss med ägaren på Celcius Sverige om det där med om det va felmärkning eller inte - och WOHOOO, jag kan börja dricka CELCIUS igen för det va tydligen en flemärkning på den GAMLA burken! Det skulle tydligen va 2 gram kostfibrer o inte 2 gram kolhydrater!! =)"
TACK Jennie! Spana in hennes blogg HÄR.
// Sofia
Hej Borås!
Nu ska jag ta en promme och hoppas att regnet håller sig undan. Håll utkik lite senare så kommer nästa veckas utmaning!
// Jonna
'
Move that body
Hur kan helgen gå så fort? Redan söndag igen! Jag har precis duschat och druckit en proteinshake efter att ha varit på gymmet. Det blev en halvtimme på bandet och lite styrketräning med fria vikter. Så himla skön söndagsaktivitet! Nu ska jag plocka ihop mina grejer och bege mig mot Borran, det blir en snabbvisit bara men hinner med att träffa Soffi för fika idag och så ska vi på en grej i morgon.
Som en extra treat så bjussar jag på en bild på fina tjejer från i fredags! Gud vad gott det är med rosévin så fort det blir sommar! Någon som vet om det är bättre eller sämre än vitt vin ur kolhydratssynvinkel?
// Jonna
Insikt
Den senaste tiden när jag har besämt mig för något så har jag varit ganska "extrem". För det första tror jag att det beror på att jag är så jäkla envis; om jag väl bestämmer mig för något så ska jag fasiken klara det! Den 8:e april fick jag exempelvis för mig att sluta tugga tuggummi, efter att ha tuggat minst 2-3 st om dagen. Jag slutade tvärt, och höll upp med det ända tills igår, nästan två månader. Under påskhelgen hade jag min värsta fylla någonsin (typ) och bestämde mig för att inte dricka alkohol förrän till midsommar. Idag, 8 veckor senare, sitter jag här och har inte druckit en droppe. Jag har gått från att dricka cola light varje dag till att bara dricka på helgerna. Det har liksom inte funnits något mittemellan utan det har varit all in.
Och vet ni vad? Jag tror att det är enda sättet för mig att lära mig något. Jag har insett nu att jag behöver verkligen inte dricka varje helg och jag kan ha sjukt roligt på krogen nykter! Jag klarar mig bra utan tuggummi och cola light, men det är absolut inget jag vill leva utan. Jag har alltså insett att när jag ska förändra något i mitt liv måste det vara 100% all in direkt, så att man snabbt vänjer sig och inser fördelarna. Sedan, när man kommit till insikt om både det ena och det andra, kan man hitta ett sätt att leva med det.
Så om det är onsdag och jag känner för ett glas cola light, då tänker jag ta det! Men jag behöver inte dricka en liter om dagen.
Om det är lördag och jag känner för att ta ett par glas vin så tänker jag göra det. Jag kan verkligen förstå nykterister för det finns SÅ många fördelar med att inte dricka alkohol men jag kan också tycka lite synd om dem för jag har gjort många knäppa, roliga, tokiga, sjuka grejer på fyllan som jag inte skulle vilja ha ogjort för allt i världen.
LCHF-grejjen däremot kommer jag köra 110% all in så länge jag mår bra av det. Finns ingen anledning alls att göra det halvdant. Men jag hoppas ni förstår vad jag menar och att mitt budskap gått fram; allt i livet är inte svart ELLER vitt, ibland är det faktiskt lite grått också. Fast på ett bra sätt.
/ Sofia
Godnatt!
Godnatt!
// Sofia
det bästa med att baka är ju helt klart att smygäta av smeten!
Friskis
Jag tränar ju på Friskis & Svettis här i Borås och jag trivs verkligen jättebra här, riktigt bra utrustning. Men ett stort minus är deras öppettider; idag stänger de kl sju, på lördagar har de bara öppet mellan halv tio och ett & sommarens öppettider ska vi inte ens prata om! Å andra sidan är de det billigaste gymmet jag har hittat här. Är det värt att stå ut med kassa öppettider..? Får se hur jag gör när mitt kort går ut här..
Härom dagen sa någon att "man går miste om livets goda" när man går på LCHF. Vad säger vi om det? Efter träningen ska jag hem och baka chokladbollar & göra hemmagjord glass. Till frukost imorgon blir det nog äggröra & bacon. Går vi MISTE om livets goda? Vi NJUTER av livets goda för sjutton!
/ Sofia
Swedish Capital Structure - An Investigation of the Differences between Public Companies and Private Family Businesses
// Jonna
Gäsp..
Vad är det med mig den här veckan egentligen? Trött som sjutton.. Den här dagen känns bara som en transportsträcka till helgen.. Men man gör vad man kan, jag piggar upp dagen med lite färg. Idag är jag orange all over, visst blir man lite piggare av färg?
(Till Jonna; nu är det inte långt kvar! Kämpa på, du är så duktig. Kram!)
/ Sofia
Kan det bli fredag?
Bara 29 timmar kvar till inlämning! Jag är kvar i skolan och var just på Ica och köpte sallad & cola zero. När man pluggar dygnet runt får man tänja lite på gränserna och förresten: himla smidigt med plocka själv-sallad!
// Jonna
Ändrad Celsius?
Hej!
Kom precis till gymmet, börjar med uppvärmning på bandet sen tänkte jag köra 45 min crosstrainer, det blir roligare att träna om man varierar sig! Jag har upptäckt att sen Celsiusburken fick ny design har innehållet ändrats på nått sätt, för nu är det helt plötsligt 0 gram kolhydrater / 100 gram. Innan var det 2 eller 3 gram om jag inte minns fel. Någon där ute som vet något om detta? :)
Ikväll blir det kalas hos syster, hon skulle bjuda på frallor och massa gott pålägg så jag tar med mig ett par skivor LCHF-bröd så passar det mig också!
/ Sofia
Kämpa på!
Åkte faktiskt till ICA på rasten och köpte red bull sugerfree & nötter, kände att jag behövde extra energi, även om jag lovade mig själv very low carb hela veckan fram till helgen. Men inatt sov jag bara lite mer än fem timmar, då får man lov att rubba på lite regler. Och jag veeeet att det är farligt och dåligt med redbull, men alla har vi något dåligt i vår kost. Andra äter massa socker - jag unnar mig sockerfri redbull & cola light lite då och då. Noll kolhydrater, men givetvis massa annat som inte är bra.. Jaja, ingen är väl perfekt? ;D
Efter jobbet blir det gymmet, kommer säkert vara taggad för en timma på löpbandet när jag väl fått i mig en Celsius!
/Sofia
