NEJ TILL KOLHYDRATER

Den här utsikten har jag just nu, sådär peppande måste jag säga! Vart tog solen vägen liksom? Jag måste säga att jag är liiiiite smått avundsjuk på Sofia som snart ska till varmare breddgrader men hon är så värd lite semester så det unnar jag henne verkligen!

Jag har haft en lite tung start på veckan med dels feber och dels stress över alla måsten. Jag har endel beslut att ta och kan liksom inte bestämma mig, men det löser sig väl. Har på grund av detta inte blivit så mycket träning senaste dagarna men ikväll ska jag till gymmet och testa formen så sen blir det att bestämma mig inför lördag & varvet; att springa eller inte springa - det är frågan. Well, det löser sig väl det också ;)

Nu ska jag strax bege mig mot skolan för att iallafall beta av lite av alla måsten på min lista. Ha en bra dag alla fina!
/ Jonna

Nu vill jag faktiskt ha lördag då flyget lyfter till Spanien. Det blir liiite roligare att hoppa i bikinin nu efter 15 veckor med LCHF och regelbunden träning!

/ Sofia

Jag har känt mig rätt stressad det senaste. Det är så mycket man ska hinna med dels på jobbet och sen hemma med alla måsten i vardagen. Sen får jag kanske "skylla mig själv" när jag väljer att träna nästan varje dag, det tar ju trots allt lite tid. Trots att det bara är tisdag är redan hela min vecka uppbokad, så ikväll bestämde jag mig för att boka in vila & egentid. Det är det jag vill komma till; egentid är så extremt viktigt för välmåendet! Sätt av en kväll där du gör precis vad du känner för.

Så efter jobbet åker jag till gymmet och kör järnet sen blir resten av kvällen Sofia-tid!

// Sofia

Jag vaknade precis upp efter första natten på länge med 8 timmars sömn, tack vare veckans utmaning. Känner att det kommer göra mig gott att sova ordentligt.

Igår när jag var och handlade såg jag att det kommit en ny LCHF-bilaga. Så det blev min nervarvning innan det var dags att nana, hann bara skumma igenom den men det finns nog en hel del intressant läsning!

/ Sofia

Hej alla fina!
Jag ber om ursäkt (mest till Söffan) för dåligt bloggande under dagen. Förklaringen ligger litegrann i att jag har en extremt trevlig kväll med kompisarna på bilden! Hur kommer det sig att man alltid känner sig dålig när det passar som sämst? Well, jag tenderar att få små feberslängar då och då som oftast går över ganska snabbt så jag hoppas att det är fallet nu också! Hoppas förresten också att ni som läser haft en bättre start på veckan än vad jag har, måndagar är ju alltid en fest ;)

//Jonna

Sommaren närmar sig med stormsteg! Invigning av nya ballerinaskor
och jag blir fortfarande så glad i kroppen när jag ser min tattoo

Lunch i solen med fina Emelie, LCHF-tallrik på Café Viskan

Ser kanske enkelt ut men en ack så jobbig övning där du helt enkelt bara lyfter
armarna upp från kroppen till den positionen jag har på bilden och så ner igen

Frida in action! Här kör hon en övning som tränar baksida lår.
Startposition är som ni ser på bilder, sedan pressar man
sig snabbt upp och sänker långsamt ner igen:



I den här övningen sitter man typ så som jag sitter på bilden, och spänner
magen ordentligt, i ett visst antal sekunder. Jag körde på 45 sek.

Nytta med nöje! Vi hade Spanien-möte hemma hos pappa och fikade med
LCHF-chokladbollar. På lördag sticker vi till Spanien en vecka för att kika på
eventuellt framtida lyor i Torrevieja och så passar vi på att semestra lite såklart.


// Sofia

Jag var ju verkligen på topp igår efter min bedrift på löpbandet, men sen fick jag ett samtal som vände dagen upp-och-ner. Tänk när man vaknar på morgonen så har man verkligen ingen aning om vad gud, eller vem det nu är som bestämmer, har planerat för en.

Så det blev en lugn hemmakväll i soffan med min fina Angelica. Vi slängde ihop lite tacos och gjorde goda ostchips att ha som nachochips typ, riktigt gott! Sen bakade vi chokladbollar igen som jag tänkte ge bort till pappa och Anette när jag ska dit senare. (hoppas dom inte hinner läsa här!)

Glöm inte att kika in ikväll och se vilka utmaningar som väntar nästa vecka!

/Sofia

Jag är hos mamma för fredagsmys med familjen. Det känns riktigt skönt att efter en ganska stressig dag på jobbet bara sätta sig ner vid ett dukat bord och få slappna av. Mamma & Janne hade fixat världens buffé; grillat kött, spett med korv, champinjoner, lök, halloumiost, blomkål- & spenatgratäng, sallad, fetaost, grillade majskolvar, b-sås, andra såser... Som LCHFare kunde jag äta nästan allt, jag är så tacksam mot min fina omgivning som gör livet lätt för mig. Sen är det ju fredag så ett, två kanske till och med tre glas kallt cola light fick det bli till maten...

Vad unnar ni er på fredagskvällen?

/ Sofia

Kolla här vad jag hittade i Metro idag. Det är alltså en tjej som startat ett företag i Göteborg som ska ha hemkörning av godis. Perfekt för alla soffpotatisar som inte ens orkar gå till affären..... Jag tycker att det är helt absurt! Ska man trycka i sig massa socker tycker jag åtminstone att man kan få kämpa lite för det.

Vad tycker ni?

/Sofia

Idag har vi på NEJtillkolhydrater bakdag! Just nu sitter vi och går igenom några receptböcker och letar på internet efter goda och smaskiga saker vi vill prova. Givetvis kommer vi dokumentera dagen och dela med oss av resultatet! Vi kickstartade denna bakdag med lite fika medskickat av Jonnas mamma; avokadomousse med lite riven mörk choklad. Mycket gott!

// Jonna och Sofia

Åh; ledigt imorgon, vår i luften, årets första barbenta kväll och grill med fina vänner!

På menyn för kvällen står grillad fläskytterfile, paprika & champinjoner i ugn, stekt halloumi, fetaostsallad & goda såser.

/ Sofia

Vi överlevde marschen! Sjukt roligt, vi skriver mer om det imorgon. Dags för nya utmaningar också ju, veckorna går så snabbt. Ikväll har vi festat till det; förfest hos mig och sedan dans på XoY all night long. Jag bjöd på lite tilltugg på förfesten, allt LCHF-riktigt givetvis; knäckebröd, brie, gurka, paprika, dipp, nötter och mörk choklad. Jag var ju som ni vet spiknykter (jag håller vad jag lovar!) och det känns så bra. Kommer vakna pigg och kry imorgon och fånga dagen!
Godnatt,
/Sofia

Nu har vi gått hälften av marschen och har alltså lite mer än en mil kvar. Vi har precis haft ett kort fikastopp; blev varsin LCHFbulle och chokladboll, riktigt gött! Det är helt underbart väder och stegen känns rätt lätta! Detta är även ett perfekt sätt att umgås med vänner; två hela mil av tjejsnack, det ni!

// Jonna & Sofia (och Sara!)

Då var det äntligen dags att bege sig ut på Linnemarchen! 21 km har vi framför oss och vi är taggade till tusen. Just nu sitter vi i bilen och äter lite frukost innan startskottet avlossas. Förhoppningsvis kommer det nån liveupdate utmed vägen :)

/ Jonna & Sofia

Hej!
Känner mig som en superwoman. Direkt efter jobbet åkte jag och köpte nya däck till bilen och fick dem bytta, sen svängde jag in på Byttorps finbageri och köpte LCHF-fika som vi ska ha under Linnemarschen imorgon, sen åkte jag till Ica där det var smärre fredags-kaos. Nu står jag på gymmet och tänkte köra ett kort och intensivt styrkepass. Om drygt en timma ska jag befinna mig hos Angie för tacos och häng. Innan det ska jag hem och duscha och piffa mig lite. Ja, ni hör ju, lite stressigt. Men som Jonna skrev här om dagen, bättre att ta sig till gymmet för i alla fall nån halvtimma riktigt intensiv träning än att inte ta sig hit alls. Nu är min uppvärmning på bandet klar, nu jävlar ska jag pumpa!

Så här svettig och trött var jag efter mitt konditionspass igår...

/ Sofia